גלי אלפא הם תדר מוחי טבעי הפועל בין ערות לרגיעה – תדר של בהירות, נוכחות ועדינות פנימית.
במצב זה, הנשימה מואטת, הגוף נינוח, והלב פנוי להקשבה עמוקה.
במהלך ההאזנה, גלי האלפא יוצרים קרקע תודעתית רגישה ומרפאה, שבה תת־המודע נפתח.
הם מסייעים בשחרור מתחים, בהרגעת המערכת העצבית, וביצירת שינוי רגשי עדין ועמוק.
יתרונות פיזיולוגיים – שיפור איכות השינה, שינה עמוקה ושלווה, הפחתת הורמון קורטיזול,
הרפיית שרירים, שיפור זרימת הדם, חיזוק מערכת חיסונית ואיזון הורמונלי.
במצב זה, גם כאב – גופני או רגשי – מקבל פרופורציה אחרת, הוא כבר לא משתלט, אלא זוכה למבט שקט ומכיל.
מרחב שבו אפשר פשוט להיות.
