בלי דיאטה ובלי אשמה – איך לעזור לגוף לשרוף שומן בדרך הטבעית
“הליפוליזה:איך הגוף מפרק שומן ומה הקשר לכבד, לשינה ולתזונה לפי הרפואה הסינית” 🔥 הליפוליזה – התהליך שבו הגוף משחרר שומן ואנרגיה הליפוליזה היא תהליך ביוכימי שבו ליפידים, ובמיוחד טריגליצרידים, מתפרקים לחומצות שומן וגליצרול (חומצות שומן – אבני הבניין של השומן; גליצרול – רכיב סוכרי המשמש לייצור אנרגיה). הפירוק מתבצע בעזרת האנזים ליפאז – שמסייע לשחרר […]
🌿 הסוכרים שמזינים את הצ’י והנפש – כשמדע פוגש רפואה סינית
🌿 מה זה גליקונוטריינטים? גליקונוטריינטים הם סוכרים חיוניים – לא סוכר רגיל שמעלה את רמות הסוכר בדם, אלא סוגי מולקולות פחמימה שהגוף משתמש בהן לתקשורת בין־תאית. הן מאפשרות לתאים “לדבר” זה עם זה בצורה תקינה, וכך משפיעות כמעט על כל מערכת בגוף. 🧬 תפקידם בגוף תמיכה בתקשורת בין תאי מוח, חיסון ועור ויסות דלקת ותיקון […]
לא כל שומן משמין, יש שומן שמרפא – הסוד השמור של הרפואה הסינית לשומן “חכם” ובריא
לא כל שומן משמין – יש שומן שמרפא: הסוד השמור של הרפואה הסינית לשומן “חכם” ובריא 🥑 חומצות שומן חיוניות לגוף ולנפש חומצות שומן בלתי רוויות (Unsaturated Fatty Acids) הן שומנים “טובים” החיוניים לגוף. הן תומכות במערכת הלב וכלי הדם, במוח, בהורמונים, בעור ובמערכת החיסונית. האיזון בין אומגה 3, 6 ו־9 חשוב לשמירה על בריאות […]
“חומציות בגוף”: האיום השקט שמשפיע על הבריאות שלך
תזונה בסיסית (Alkaline Nutrition) נשים הרות ונוטלי תרופות – יש להיוועץ עם רופא לפני תחילת תזונה זו. 🧬 חומציות בגוף – האיום השקט שמשפיע על הבריאות שלך הגוף שלנו שומר באופן קבוע על איזון עדין בין חומציות לבסיסיות (pH). ערך ה־pH התקין בגוף 7.35 ל־7.45. כאשר הערך יורד – הגוף הופך לחומצי, והדבר פוגע בתפקודי […]
הרגעה ואיזון הצי בגוף
הרגעה ואיזון הצי בגוף https://youtu.be/1ZspJmbYEzY גלי אלפא הם תדר מוחי טבעי הפועל בין ערות לרגיעה – תדר של בהירות, נוכחות ועדינות פנימית.במצב זה, הנשימה מואטת, הגוף נינוח, והלב פנוי להקשבה עמוקה. במהלך ההאזנה, גלי האלפא יוצרים קרקע תודעתית רגישה ומרפאה, שבה תת־המודע נפתח.הם מסייעים בשחרור מתחים, בהרגעת המערכת העצבית, וביצירת שינוי רגשי עדין ועמוק. יתרונות […]
הטלומרים – Telomeres המפתח לחיים ארוכים ובריאים
הטלומרים – Telomeres המפתח לחיים ארוכים ובריאים מהם הטלומרים ומה הקשר בינם לבין הרצון ל ״חיי נצח״ או לעצירת תהליך ההזדקנות?האם הטלמורים יכולים למנוע מחלות ובכך להאריך את חיינו ?על מנת לענות על שאלות אילו בוא נגדיר את תפקידם של הטלומרים (עוד לפני שהבנו מהם ואיפה הם)הטלומרים מתחזקים ואחראים ליציבות הכרומוזומים בתאים ובמניעת נזקים ב […]
עוגת דבש ותמרים טבעונית (ללא ביצים)
https://youtu.be/aBxrd255IbQhttps://youtu.be/aBxrd255IbQ מתכון עוגה טבעונית של דבש עם תמרים, משמשים מיובשים ואגוזי פקאן – ללא ביצים מתכון עוגה טבעונית של דבש עם תמרים, משמשים מיובשים ואגוזי פקאן – ללא ביצים מצרכים: לחמם תנור 180 מעלותתבנית בקוטר 28 1/2 כוס שמן חמניות או שמן קוקוס בכבישה קרה 1/2 כוס דבש 5 – כפות מיץ תפוזים 15 – […]
מערכת כלי הדם
בעיות במערכת מערכת כלי הדם על פי התפיסה של הרפואה הסינית נובעים מחוסר איזון הסיבות לחוסר איזון יכולות להיות: עבודה ו/או אורח חיים תובעני עם מאמץ פיזי ונפשי ממושך הפוגעים במשאבים האנרגטיים של הגוף שימוש בתרופות, אלכוהול וסמים רגשות לא מעובדים וחסימות רגשיות כמו: פחד, חרדה, כעס, עצב, דאגות ו/או מלוות במחשבות רבות חולשה של צ’י […]
מערכת הנשימה
קשיים במערכת הנשימה על פי התפיסה של הרפואה הסינית נובעים מחוסר איזון לפי הרפואה הסינית הריאות שלוטות באנרגיה של כל הגוף ובתפקוד הנשימה. הריאות אחראיות על האנרגיה המגינה ובחוסן מערכת החיסון. הריאות נפתחות לאף דרך הגרון וגם שולטות בקול. הריאות שולטות בעור ומתבטאות בשיער הגוף, פותחות וסוגרות את הנקבוביות ויוצרות זיעה. הסיבות לחוסר איזון יכולות […]
מערכת העיכול
בעיות במערכת העיכול על פי התפיסה של הרפואה הסינית נובעים מחוסר איזון הסיבות לחוסר איזון יכולות להיות: זיהום פטרייתי ו/או פרזיטים, מזון מזוהם, ו/או מזוהם בחומרי הדברה שימוש בתרופות, סטרואידים המשנות את החומציות המגנה על רירית הקיבה והתריסריון. אכילת יתר, אכילה פזיזה, ארוחות לא סדירות, אכילה בשעות לילה מאוחרות. מזון מתועש ומעובד, משפרי טעם, צבעי […]