תזונה מחזקת (ג’ינג)

תזונה מחזקת ג’ינג
התפיסה לפי הרפואה הסינית רואה את הכליות כמאחסנות תמצית הנקראת
ג’ינג  – תמצית החיים.
תמצית הג’ינג  – תמצית החיים נוצרת בחלקה מההורים ברגע ההתעברות ואילו חלקה האחר
מגיע מהמזון שאנו צורכים.
תמצית הג’ינג’ היא זו שקובעת את החיוניות ואת ההתפתחות הגופנית והשכלית שלנו.
היא גם זו שקובעת את תוחלת החיים שלנו ואת התמודדות הגוף והעמידות שלנו כנגד
מחלות.
מחסור בג’ינג עלול לפגוע ולגרום לחולשת רגליים ועצמות, אימפוטנציה, בעיות
פריון,סניליות,סחרחורות, שיניים חלשות, כאבים וחולשה בברכיים ובגב.
הג’ינג שנתקבל מההורים אינו ניתן לשינוי, אולם את הג’ינג שמגיע דרך המזון ניתן לחזק.
איך ניתן לחזק את הג’ינג ?’
הג’ינג’ הינו חומר חיוני המתכלה עם השנים ועל כן עלינו להקפיד ולהימנע מהרגלים מזיקים
המבזבזים ומכלים את הג’ינג’  “– הרגלים זוללי ג’ינג” .
הרגלים זוללי ג’ין:
• ריבוי בקיום יחסי מין ו/או אוננות תכופה המבזבזת זרע (הזרע מכיל ג’ינג).
• לידות תכופות מידי.
• מצב נפשי: מתח, דאגה, פחד,  חרדה, חוסר ביטחון, (רצוי ללמוד טכניקות הרפיה
להורדת המתח והדאגה)
• עבודה בלילות, חוסר שינה לאורך תקופה ועבודה מאומצת
• רעלים במזון ומשקאות כולל מים (חומרים משמרים, חומרי הדברה,מתכות רעילות
מקופסאות אחסון ומכלי בישול, סוכרזית, אלכוהול וקפה)
• שימוש וצריכה של סמים (חשיש, מריחואנה, קוקאין ודומיהם) מכלים את הג’ין
בכליות.
• תזונה לא נכונה (עודף של מלח, סוכר לבן, מיצים וממתקים) מכלה את הויטמינים
והמינרלים בגוף וגורמת להחלשות של טחול. כמו כן תזונה זו מכניסה לגוף קלוריות
ריקות מתוכן תזונתי והגוף מוצא את עצמו מתמודד עם רעלים  – מתעייף ונחלש.
• דיאטה לא מתאימה המבוססת על מזון עתיר חלבון (בעיקר מהחי) מייצרת תרכובות
חנקניות רעילות כתוצאה מפירוק החלבון. תרכובות אילו יוצרות עומס על הכבד
והכליות ומחלישות את תפקודם, מה שמגביר היצף של מוצרי לוואי רעילים הנאגרים
ברקמות הגוף וגורמים לכאבי פרקים, מחלות דם , מחלות סרטן ועוד…
מזון לחיזוק הג’ין והכליות:
אצות זעירות כמו: כלורולה, ספירולינה, ואצה כחולה ירוקה. (ניתן לרכוש בבתי טבע)
אספרגוס, פטריות שיטקי, אגוזי מלך, אגוזי ברזיל, מקדמיה, שקדים, ערמונים, תמרים,
חמוציות, אוכמניות, תאנים.
שעועית שחורה יבשה, שעועית חומה יבשה, אורז מתוק, אורז מלא, טופו, פולי סויה
שחורים, זרעי שומשום שחור, זרעי פשתן, זרעי ציה, עדשים, שעועית מש.
(על מנת למנוע  גזים לאחר אכילת קטניות, ניתן לחלוט זרעי כמון ,או קימל, או שומר, או
בבונג (קמומיל), או עלי זעתר, או נענע, או ג’ינג’ר טרי).
פירות: ענבים, אוכמניות, פטל אדום, דובדבן, פטל שחור, קוקוס.
דגים: סלומון, סרדינים, טונה.
בשרים למיניהם, ואשכי כבש, אשכי שור ואשכי תרנגול הודו.
(להשרות או לבשלם עם תחמיץ המסייע לשבירת שרשראות שומן וחלבון. את הבשר
כדאי לחתוך לרצועות דקות ולכבוש אותו כ-30 דקות ב  – יין, או מיץ לימון, או מיץ
עגבניות, או חומץ תפוחים טבעי מדולל במים ביחס של  2 שליש מים.)

כדאי לאכול תמיד עם ירקות עליים כמו: כרוב, חסה, סלרי, תימין, רוזמרין, פטרוזיליה,
כוסברה, רוקט, ברוקולי, כרישה, בצל, שום. (כל אלה מסייעים לעיכול חלבון שומן
הבשר).
תזונה מחזקת של  אלמנט האדמה (קיבה, טחול, לבלב): על מנת לעזור למערכת העיכול
להטמיע את המזון הנ”ל:
דלעת, בטטה, גזר. אפונה ירוקה, שעועית ירוקה, לפת, תפוחי אדמה, סלק אדום.
דגנים מבושלים: שיבולת שועל (קווקר), אורז מלא, כוסמת, קינואה, דוחן, תירס.
כמות קטנה מבושלת היטב מן החי עוף, הודו, כבש ובקר מקרל, טונה, אנשובי.
מוצרי חלב שעברו תסיסה והחמצה כמו: חמאה, יוגורט, קפיר, לבנה, קוטג’, רויויון
ודומיהם. (מומלץ לאוכלם עם ירקות ותבלינים חריפים).
הרגלי אכילה
חשוב להקפיד על לעיסה ממושכת. (מזון לא לעוס מכביד על מערכת העיכול ומתיש את
האנרגיה). חשוב לאכול באווירה נינוחה ונעימה. אכילה במצבי מתח, כעס, חרדה ועייפות
הופכת רעל לאוכלה. מומלץ להירגע בנשימה תוך הקשבה לגוף, או מדיטציה, או הקשבה
למוסיקה מרגיעה. או כל דבר אחר המסייע להירגע. מצבי רוח טובים מעלים בגוף את
ייצור ההורמונים האנדרופיניים המקנים הרגשת אושר ושלווה.

השארת תגובה